هل يوجد نظام ثابت لممارسة تمارين كمال الاجسام يناسب الجميع الاجابة هنا

ايهما افضل التخسيس بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى ( دايت ) ام عمل دايت فقط بدون ممارسة الرياضة الاجابة مع الفورمة السلام عليكم ورحمة اللة    ,,,,,, هل يمكن التخسيس بدون ممارسة الرياضة اليوم سنتكلم عن موضوع فى غاية الاهمية وهو  هل توجداماكنية التخسيس بدون رياضة  وايهما افضل  التخسيس بدون رياضة ام التخسيس وعمل دايتمع ممارسة الرياضة  الاجابة مع الفورمة بداية لابد ان نوع اهمية ممارسة الرياضة عامة لصحة اجسامنا ولكن السؤل هنا هو عن  امكانية التخسيس بدون ممارسة الرياضة  ؟ نعم  يمكن عمل تخسيس بدون ممارسة رياضة  ولكن لها عويبها , وهى انك اذا اردت ان تقوم بعمل دايت او تخسيس بدون ممارسة الرياضة فانك سوف تخسر وزنك ولكن بنفس عيوب جسمك يعنى اذا كان هناك كرش فى منطقة اسفل بنطك فسوف تخسر الوزن وهذا الكرش موجود ، مثال اخر مثلا وجود ترهلات فى الذرعين سوف ايضا تخسر وزنك مع وجود الترهلات وهكذا . وهنا تاتى اهمية ممارسة الرياضة مع الدايت عند عمل الدايت وخسارة الوزن ، لان ممارسة الرياضة تعطى للجسم جمالة وتقوم بتظبيط الجسم كافة . اذن نستخلص من هذا الكلام انة اذا اراد الشخص عمل دايت او

هل يمكن حرق دهون منطقة معينة فى الجسم مثل تخسيس الكرش فقط او الارداف فقط الاجابة مع الفورمة واحدة من الشائعات التي ليس لها اساس من الصحة ، وفقاً لما ذكره المجلس الامريكي فلا يوجد ما يُسمى بالتمارين الرياضية  الخاصة بأماكن معينة ، بل على العكس تكون هذه التمارين وحدها غير فعالة بشكل كبير ، فالتمارين الرياضية بشكل عام تعمل  على حرق الدهون و تخسيس الوزن بأكمله ، و ليس لها علاقة بمكان محدد دون الآخر ، و كان ذلك القرار بعد عدة تجارب على  مجموعة من الشباب الذين قاموا بأداء بعض التمارين الرياضية الخاصة بالكتف فقط لمدة 27 يوم ، و في النهاية وجد الباحثون انهم فقدوا نفس كمية الدهون من الاكتاف و البطن ايضا اذن لا يوجد ما يسمى بتخسيس او حرق دهون مكان بعينة دونالاخر فكل ما يقول لك ذلك فهو مخادع فلا تصدقة ، فحرق الدهون  يكون لجميع اماكنالجسم وليس مكان واحد بعينة مع تحيات مع الفورمة احمد ومحمد الفاراماوى المصدر :