هل يوجد نظام ثابت لممارسة تمارين كمال الاجسام يناسب الجميع الاجابة هنا

بسم الله الرحم الرحيم هل يوجد جدول ثابت لممارسة تمارين كمال الاجسام يناسب الجميع الاجابة هنا يتسائل الكثيرين من لاعبى رياضة كمال الاجسام السؤال التالى هل يوجد جدول   ثابت او تمارين ثابتة عند ممارسة كمال الاجسام فى الترتيب تتناسب مع الجميع الاجابة وبكل  بساطة هى لا ، لا يوجد جدول ثابت لرياضة كمال الاجسام   يمكنك ان تتبعة عند ممارسة رياضة كمال الاجسام ، ولا يوجد ايضا جدول ثابت خاص بالرجيم او الدايت بمكن  ان يتماشى مع الجميع ، اما عن الطريق الصحيح فهو ببساطة انة لابد من ان يتبع كل شخص الجدول الخاص بة والذى يتناسب مع جسمة  وعضالاتة وظروفة الحياتية وايضا سنة فهذا غير ذاك ونقوم هنا بسرد العوامل التى يمكنها ان تتحكم فى جدول ممارسة رياضة كمال الاجسام والتى  تختلف من شخص لاخر وهى كالاتى :- سن لاعب رياضة كمال الاجسام فهناك انظمة مختلة تتوقف على عامل السن وهو عامل مهم هل مارست اى رياضة سابقا ، وما هى هذة الرياضة وكم من الوقت مارستها وهل مازلات تمارسها حتى الان ام لا ما هى ظروف حياتك فكلنا يعلم ان كل شخص تختلف ظروفه معايشتة فكل شخص لة ظروفة ويومة